Ești îngrijorat pentru că unele dintre obiceiurile tale, cum ar fi exercițiile fizice și consumul corect de alimente, vor dispărea când vine iarna? Apelarea la un dietetician-nutriţionist care să vă îndrume să vă mențineți sau să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare poate fi de neprețuit.
Uneori vacanța și vremea rece ne pot
face să uităm de obiectivele noastre alimentare sănătoase și uităm să ne
întoarcem la ele când se termină sezonul de sărbători. Iarna tinde să fie o
perioadă în care consumăm mâncare mai grea, iar frigul poate îngreuna
exercițiile fizice.
Iată 4 moduri în care un dietetician-nutriţionist
vă poate ajuta:
1.
Dieteticienii se concentrează pe schimbările stilului de viață, nu pe diete.
Ați auzit vreodată expresia „dietele nu funcționează?” Dieteticienii petrec
timp învățând despre voi și despre obiceiurile dvs. pentru a individualiza un
plan alimentar personalizat. Un plan alimentar general (ex. O dietă comercială)
pentru a pierde sau pentru a creşte în greutate nu se potrivește tuturor, un
plan personalizat poate face toată diferența.
2.
Vizitarea unui dietetician în timpul pierderii din greutate sau în perioada de
menţinere a greutăţii poate fi o bună motivaţie pentru a continua.
Îndrumarea
din partea unui profesionist în nutriție poate motiva indivizii să-şi păstreze
obiceiurile alimentare sănătoase. Apelarea la un dietetician-nutriţionist pentru
verificări ale compoziţiei corporale de după ce v-ați făcut obiectivele de
greutate poate fi de neprețuit. Dieteticianul vă poate învăța cum să vă
urmăriți obiceiurile alimentare sănătoase și vă poate ajuta să identificați
ceea ce nu este în regulă dacă aceste obiceiuri încep să se schimbe.
3.
Cunoștințele unui dietetician pot fi de neprețuit într-o lume în care toată
lumea este „expertă în nutriție sau în
diete pentru slăbit”.
Nu
trebuie decât să deschideți orice cont de socializare și veți găsi pe cineva
dispus să vă ofere sau să vă vândă sfaturi pentru o viață mai sănătoasă sau
pentru pierdere din greutate. Cu toate acestea, este posibil ca acești indivizi
să nu cunoască informații critice care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele
și să fiți în siguranță în același timp. Dieteticienii știu știința din spatele
tuturor studiilor despre care auziți în știri, doar întrebați-i. De asemenea,
ei știu dacă anumite obiceiuri alimentare sunt sănătoase și sigure. De
asemenea, sunt calificați prin educația lor pentru a ajuta într-un mod sigur toate
persoanele în îmbunătățirea sau menținerea obiceiurilor alimentare sănătoase.
4.
Adesea, nevoia de a mânca sănătos și de a îmbunătăți obiceiurile alimentare
vine cu o boală cronică precum diabetul, boli de inimă, boli de rinichi …
Aceste
boli și altele au anumite restricții alimentare. Un dietetician cunoaște
recomandările privind pierderea în greutate și alimentația sănătoasă pentru
anumite afecţiuni și vă poate ajuta să găsiți alimentele potrivite și
cantitățile potrivite.
Apelați
și faceți o programare astăzi la un dietetician-nutriţionist! Nu vei regreta că
ai văzut un profesionist care iubește să ajute oamenii să își atingă
obiectivele de sănătate. Mai ales cu venirea Anului Nou, acesta este un moment
minunat pentru a începe sau pentru a
continua acele obiceiuri alimentare sănătoase!
